Ein Training mit lediglich zwei (Wasser-) Flaschen. Trainiert in dem neuen Video zusammen mit Katja Karalus in einem kurzen Ganzkörper-Workout alle großen Muskelgruppen deines Körpers, direkt in euren eigenen vier Wänden oder im heimischen Garten.
Ihr braucht hierfür lediglich eine Matte oder sonstige weiche Unterlage und wie bereits erwähnt zwei (Wasser-) Flaschen.
Das Workout ist für Einsteiger wie auch für fortgeschrittene Sportler geeignet. Je nach individuellem Leistungsniveau könnt ihr die Flaschen zwischen 0,5 und 1,5 Liter als Zusatzgewicht wählen – und natürlich könnt ihr auch ohne Flaschen mitmachen.
Wir wünschen euch in jedem Fall viel Spaß!
Hier der direkte Link zum Video: https://www.youtube.com/watch?v=NT-lZviaK90&feature=youtu.be
Euer Sportpark Enger Team